今回のテーマ
「恐れ・不安」から抜け出す超簡単な方法
今、お子さんが不登校だったり
勉強をしなかったり・・・
お子さんに対してたくさん不安や心配を抱え
苦しい気持ちになっているママへ。
その苦しくなってしまうのは
あなたの持っている「大前提」
つまり
自分で自分のことをどう思っているか
ということが大きく関係しています。
だから
その自分が苦しくなる「大前提」を変えてみようよ!
というお話をいつもさせていただいていますが
今日はちょっと視点を変えて。
「不安・恐れ」からの抜け出し方として
試してみてもいいと思いますよ!
![](https://futoko-mama.com/wp-content/uploads/2023/05/23594128-300x225.png)
現代は
食材を買うのもスーパーに行けばそろいます
ご飯を他行と思えばジャーのボタンをピッ
掃除をしようと思えば掃除機でガー
お風呂に入ろうと思えば湯沸かしスイッチをピッ
毎日忙しいけれど
昔と比べたらずいぶん物理的なことは
楽になっているんですね。
つまり現代人は
エネルギーが余っているんですって!( ゚Д゚)
その分、楽しめることが
あればいいのですが・・・
「お母さんは家族をさしおいて楽しんでいてはいけない」などの
自分の中のルールを持っているまじめなママはどうするかというと・・・
「不安や恐れを感じる」んです。
![](https://futoko-mama.com/wp-content/uploads/2023/05/23917521-300x225.png)
どういうこと?
心配や不安や恐れ・恐怖を感じると
人はものすごくエネルギーを消費するそうです( ゚Д゚)
なので
余ったエネルギーを消費するために
子どもの言動を見ては
“この子はこのままで大丈夫だろうか”と
不安がったり心配したり
はたまた
子どもの将来に対して
恐れをいただいたりするのだそうです。
(あくまで私が聞いて納得!!した話なので
信じられない方は信じなくても大丈夫ですよ)
つまり
不安や恐れをわざわざ感じて
自分の余っているエネルギーを消費するのです。
もちろん無意識です_| ̄|○
自分の心を見ていくことも
もちろん大事ですが
最近身体を動かしてないなぁ~とか
自分が楽しいこと、全然してないかも~と
思ったあなたっ!
ひとまず
ややこしいことを考えずに
身体を動かしたり
あなたが楽しいことを満喫したりして
エネルギーを使ってみませんか?
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不安や恐れに使うエネルギーがなくなって
気が付いたら
前より「不安や恐れ」を感じていることが
減っているかもしれませんよ。
確かに
家の中でじぃぃぃっとしてたら
不安な事ばかり考えちゃうもんね!
不安や恐れを感じやすい人は
積極的に運動してみよう!!!
お手軽だしね(*^^*)