今回のテーマ
ネガティブ感情の扱い方
学校に行かないわが子
塞ぎこむわが子
逆に、ちゃんと考えてるの?と言いたくなるくらい
ゲームばかりしているわが子
を毎日毎日見ていると
どうしても湧き出てくるネガティブ感情・・・
ダメだダメだと思うほどに
イライライライラしていませんか?
無料メール講座受講者さんが
メール講座でご紹介している
ネガティブ感情のワークをしてくれました!
こんばんは。
今日のワークとっても良かったです。
今日はすごく辛くて
久しぶりに泣けてしまいました。
で、今日のワークの通り、
まず自分の泣けてしまう感情を
受け入れてあげました。
そして、共感してあげました。
無理に涙を止めず、
泣きたいだけ泣けばいいよ!
って言ってあげました。
そしたら、泣き止んだ後、
ブルーな気持ちを引きずらずに
スッキリしてました。
自分でもちょっとびっくりしました!
まりちゃんありがとうございます(^^)
ワーク、やってみてくれてありがとう
知ったら実践!!
うれしいです!
私のところにきてくださるクライアントさんは
私に似て⁉︎感情を感じることが苦手です
お母さんになって…
いや、その前からずっとかな?
自分がやりたいこと・やりたくないこと
自分の好き・嫌いなど
ちゃんと感じて物事を選択してこなかった
と言うか
そんな基準で選択することは
ワガママ・自己中だからダメ!
と感じて自分を律して生きてきた方がほとんど
![](https://futoko-mama.com/wp-content/uploads/2023/05/284229-300x229.png)
自分の気持ちより、
みんなと一緒の協調性が大事だよね
やりたくないけど、
そんな事言ったら自己中だと思われちゃうし
他の人に迷惑かけちゃう・・・
〝ベキ・ネバ〟
〝正しい・間違ってる〟
が選択の基準。
いつの間にか…
感情を感じることすらやめてしまった…
だって、いつも叶えてもらえない想い
悲しい思いをするより感じない方が楽だから
そんな気持ちを
ちゃんと感じてあげるワークです。
![](https://futoko-mama.com/wp-content/uploads/2023/05/2644731-239x300.png)
喜怒哀楽、全て大切な感情です。
少しずつ、自分の感情を取り戻していこうね!
自分の感情を取り戻すことが
わが子の不登校と何か関係があるの?
と思われるかもしれませんが
”ありあり”なのです!
ママ自身の心も楽になるよ!
不登校の対応も楽になるよ!
そしたら
子どもも心が楽になって・・・
良循環がうまれるのです
ま、一度やってみて!