じんまり
今回のテーマ
ネガティブ感情の扱い方
学校に行かないわが子
塞ぎこむわが子
逆に、ちゃんと考えてるの？と言いたくなるくらい
ゲームばかりしているわが子
を毎日毎日見ていると
どうしても湧き出てくるネガティブ感情・・・
ダメだダメだと思うほどに
イライライライラしていませんか？
無料メール講座受講者さんが
メール講座でご紹介している
ネガティブ感情のワークをしてくれました！
こんばんは。
今日のワークとっても良かったです。
今日はすごく辛くて
久しぶりに泣けてしまいました。
で、今日のワークの通り、
まず自分の泣けてしまう感情を
受け入れてあげました。
そして、共感してあげました。
無理に涙を止めず、
泣きたいだけ泣けばいいよ！
って言ってあげました。
そしたら、泣き止んだ後、
ブルーな気持ちを引きずらずに
スッキリしてました。
自分でもちょっとびっくりしました！
まりちゃんありがとうございます(^^)
ワーク、やってみてくれてありがとう
知ったら実践！！
うれしいです！
私のところにきてくださるクライアントさんは
私に似て⁉︎感情を感じることが苦手です
お母さんになって…
いや、その前からずっとかな？
自分がやりたいこと・やりたくないこと
自分の好き・嫌いなど
ちゃんと感じて物事を選択してこなかった
と言うか
そんな基準で選択することは
ワガママ・自己中だからダメ！
と感じて自分を律して生きてきた方がほとんど
自分の気持ちより、
みんなと一緒の協調性が大事だよね
やりたくないけど、
そんな事言ったら自己中だと思われちゃうし
他の人に迷惑かけちゃう・・・
〝ベキ・ネバ〟
〝正しい・間違ってる〟
が選択の基準。
いつの間にか…
感情を感じることすらやめてしまった…
だって、いつも叶えてもらえない想い
悲しい思いをするより感じない方が楽だから
そんな気持ちを
ちゃんと感じてあげるワークです。
喜怒哀楽、全て大切な感情です。
少しずつ、自分の感情を取り戻していこうね！
自分の感情を取り戻すことが
わが子の不登校と何か関係があるの？
と思われるかもしれませんが
”ありあり”なのです！
ママ自身の心も楽になるよ！
不登校の対応も楽になるよ！
そしたら
子どもも心が楽になって・・・
良循環がうまれるのです
ま、一度やってみて！